SUCO DETOX NÃO FUNCIONA COMO TODOS ESPERAM
Nutricionista do SPA Sorocaba explica o real processo de desintoxicação do corpo e dá opções para substituir o suco
Diminuição de peso e medidas, melhora no humor e na concentração são alguns dos benefícios informados na internet quando se pesquisa por suco detox. O que poucos sabem, porém, é que os verdadeiros responsáveis por desintoxicar nosso corpo são o fígado e o rim, segundo a nutricionista Mirian Lacerda. “Não existe um alimento que seja responsável por desintoxicar nosso corpo”, afirma Mirian, profissional do SPA Sorocaba.
A nutricionista explica como o corpo humano trabalha na desintoxicação. “É no intestino que ocorre o processo de absorção do alimento que ingerimos. A partir disso o sangue chega ao fígado, onde são retiradas as impurezas e toxinas. Caso alguma toxina chegue à corrente sanguínea, no rim ela será filtrada e eliminada por meio da urina. Sendo assim, sucos detox não impactam nesse processo”, finaliza.
Para a especialista, o benefício em consumir o chamado suco detox se dá pelo fato de ingerir frutas e verduras, alimentos que conferem ganho de vitaminas e fibras ao corpo. Couve, limão, hortelã, maçã e gengibre são os mais benéficos à saúde. Ainda assim, Mirian afirma que a melhor substituição para o suco detox é a reeducação alimentar e a prática de exercícios.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tempo ideal da prática de atividades físicas é de 150 minutos por semana, que devem ser somadas a outras orientações importantes. “Adotar uma alimentação balanceada ao invés de dietas da moda e consumir ao menos 2 litros de água por dia”, finaliza.
SPA SOROCABA
O SPA Sorocaba é referência no segmento graças à sua infraestrutura e aos diferenciais oferecidos aos hóspedes, tanto para aqueles que buscam tratamentos para problemas de saúde, como obesidade, reeducação alimentar, sobrepeso, estresse e reabilitação cardiovascular, quanto para aqueles que buscam por momentos de lazer e tranquilidade.
Dirigido por médicos sobre a responsabilidade técnica do cardiologista Manoel Carlos Beldi Castanho, o SPA Sorocaba trabalha com uma equipe multidisciplinar, que conta com endocrinologista, cardiologista, psiquiatra, clínico geral e cirurgião plástico, nutricionista, psicóloga, educadores físicos, fisiologistas, fisioterapeuta e esteticistas, além de toda a estrutura para garantir a melhor estada aos visitantes.
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