10 MANEIRAS DE AJUDAR UMA CRIANÇA ESPECIALMENTE SENSÍVEL – POR ROSALLY SALTSMAN
Cara Rachel,
Tenho uma filha (pré-adolescente), e ela é extremamente sensível! Chora sobre tudo que sente, é extremamente sensível. Ela não apenas é supersensível sobre si mesma, mas sobre qualquer sofrimento ou injustiça feita a uma criatura, a um ser humano, e especialmente a um animal. Digo a ela para tentar ignorar comentários ofensivos, mas ela diz que não consegue. Tenho tentado fortalecera um pouco, mas ela chora se eu insinuar que está sendo supersensível. Ela chora até quando está feliz.
Como posso ajudá-la para que possa sobreviver num mundo que nem sempre é justo e delicado, e para que ela não esteja constantemente sofrendo um turbilhão de emoções?
Resposta:
Sensibilidade é uma qualidade positiva que demonstra compaixão, carinho, intuição, amor, espiritualidade, e apreciação por beleza e um desejo por justiça. Não creio que temos demais dessas qualidades neste mundo, e é injusto que aquelas pessoas que as possuem tenham de se adaptar àqueles que não as têm, ao invés de inspirá-las a seguirem seu exemplo e sensibilidade.
A Torá é uma Torá de chessed, “bondade”. Nos ensina em vários locais a sermos sensíveis às necessidades dos vulneráveis – viúva e órfão, o convertido, pessoas com necessidades especiais (cego, surdo, mudo, down, autista, etc.), o pobre – em outras palavras, quase todos pois cada um de nós é vulnerável de alguma forma. Não podemos ignorar suas necessidades ou fazer piada delas.
A Torá também nos ensina a apreciar e celebrar a beleza no mundo fazendo bênçãos sobre fenômenos naturais como trovão e relâmpago, ser bondosos com animais, marcando as estações e assegurando de abençoar a chegada de cada mês.
Elogie sua filha pela sua sensibilidade ao mundo criado por D’us, bem como pelos sentimentos de Suas criaturas, seja, elas grandes ou pequenas. Encoraje-a a encontrar motivos para expressar sua sensibilidade escrevendo, desenhando, compondo músicas ou talvez participando de organizações que ajudam os necessitados. E defenda-a se professores ou outras pessoas com autoridade não a protegerem de assédio ou de outros não sabem apreciar seus dons tão genuínos e especiais.
Há também outras estratégias e ferramentas que você pode ensiná-la para ajudar a lidar melhor com suas emoções e reações se elas estão lhe causando tanto sofrimento.
1. Ouça seus temores, preocupações e desapontamentos, e os valide. ‘Parece que você está muito – porque -.” Ser ouvido e entendido é especialmente importante para pessoas com emoções profundas. Dê a ela vocabulário para expressar seus sentimentos.
2. Pergunte se ela tem sugestões para resolver o problema ou diminuir o sofrimento, e tente implementá-las. Você pode oferecer uma solução ou usar estratégia, mas não uma que negue a realidade dela.
3. Garanta a sua filha meios de expressão: escrever, atuar, cantar, desenhar, dançar.
4. Encoraje amizades com pessoas inteligentes, bem como amigos mais cerebrais.
5. Não fique furiosa ou frustrada quando ela mostra emoção profunda; isso apenas a fará sentir-se pior e mal sobre sua essência. Fale com ela gentilmente quando estiver aborrecida até que se acalme.
6. Organize seu ambiente para que haja poucas coisas estressantes, e assegure que ela está tendo sono suficiente e nutrição adequada. Problemas físicos podem agravar a falta de equilíbrio.
7. Assegure que ela está num ambiente de aprendizado motivador e atencioso. Afaste-a de pessoas que zombam de sua natureza sensível, mesmo que sejam amigos ou parentes.
8. Não se refira a ela como “minha filha supersensível.” Sinta orgulho de sua natureza e caráter.
9. Dê apoio e incentivo positivo quando ela escolhe uma maneira mais cerebral de responder, especialmente a um estímulo negativo. Isso ensina a ela que a emoção também pode ser respondida intelectualmente.
10. Leia histórias de pessoas notáveis com uma natureza semelhante. Histórias chassídicas sempre trazem a mensagem de que pessoas sagradas têm sensibilidade elevada ao mundo e outros sentimentos.
Que possamos nós mesmos nos tornarmos pessoas mais amáveis, educadas e sensíveis!
*Rosally Saltsman é uma escritora freelancer de Montreal, atualmente morando em Israel.
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