PARA DORMIR MAIS RÁPIDO E MELHOR, TOME BANHO 1,5 HORA ANTES
Como dormir mais rápido e melhor? Um banho quente no momento certo. [Imagem: Cockrell/Universidade do Texas Austin] Tomar banho quente antes de dormir Biomédicos podem ter encontrado uma maneira de as pessoas conseguirem dormir melhor mesmo após um dia tenso e cheio de compromissos. Reunindo especialistas de três universidades norte-americanas, eles revisaram 5.322 estudos científicos […]
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EXERCÍCIO FÍSICO EXCESSIVO PREJUDICA ÓRGÃOS COMO CORAÇÃO E FÍGADO
Além do tecido musculoesquelético, coração, fígado e sistema nervoso são afetados pelo sobretreinamento, mostram estudos feitos na USP de Ribeirão Preto. [Imagem: Adelino Sanchez Ramos da Silva] Treinamento excessivo Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP), em Ribeirão Preto, demonstraram que as consequências do excesso de treinamento – exercícios físicos em excesso – para o […]
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