EXERCITAR UMA VEZ POR SEMANA É SUFICIENTE PARA MULHERES COM MAIS DE 60 ANOS
Os resultados mostraram aumentos significativos na força muscular, no condicionamento cardiovascular e nas tarefas funcionais em todos os grupos pesquisados. Mulheres com mais de 60 anos de idade não precisam virar sócias das academias para se beneficiarem dos exercícios físicos. Exercitar-se apenas um dia por semana é suficiente para que elas melhorem significativamente a força […]
TECNOESTRESSE – CARMEN DE CERQUEIRA CESAR
O termo surgiu para definir aquele desejo incontrolável de viver conectado, verificar constantemente se há alguma “novidade” nas redes sociais, na caixa de entrada, inclusive nas horas de descanso. Atender celular, passar torpedos, redigir e-mail, pesquisar no Google, falar no Skype, atualizar o Twitter, colocar fotos no Facebook, jogar videogame, tudo ao mesmo tempo e […]
TUDO É QUESTÃO DE FOCO – RABINO KALMAN PACKOUZ
Com um pouquinho de foco você pode elevar o mundano aos mais altos níveis de espiritualidade, fazendo a vontade do Criador! Frequentemente as pessoas me perguntam: “Onde está a espiritualidade no Judaísmo?” As pessoas querem transcender o mundano, conectar-se a D’us, serem transportadas através de um sentimento de êxtase espiritual. Alguns pulam para a Cabalá, […]
