CONTROLE CEREBRAL – RABBI YAAKOV LIEDER
Um dos erros mais comuns que cometemos como seres humanos é presumirmos que nossos pensamentos e nós mesmos são uma coisa só; que somos aquilo que pensamos. Cada sentimento que temos é primeiro criado por nossos pensamentos.
Nosso estômago, de certa forma, é mais inteligente que nosso cérebro.
Se alimentarmos o estômago com comida estragada ele não a digerirá, mas a mandará de volta pelo mesmo caminho, não permitindo que entre em nossa corrente sangüínea.
O cérebro, no entanto, não é tão inteligente; aceitará e processará todo e qualquer pensamento que ali entrar, não importa se é bom ou mau para nós.
Sendo assim, precisamos empregar algumas técnicas conscientes para nos ajudar a diferenciar entre pensamentos que são bons e benéficos à nossa saúde mental e espiritual, e aqueles que são venenosos e destrutivos.
Um dos erros mais comuns que cometemos como seres humanos é presumirmos que nossos pensamentos e nós mesmos são uma coisa só; que somos aquilo que pensamos. Cada sentimento que temos é primeiro criado por nossos pensamentos.
“Na verdade, porém, os pensamentos são apenas as “roupas” da nossa mente, que podemos vestir ou descartar a qualquer hora”.
Toda sensação que temos é criada primeiro pelos nossos pensamentos.
Alguns desses pensamentos estão bem escondidos em nosso subconsciente. Alguns estão lá desde a infância.
Às vezes vamos a um determinado lugar ou encontramos uma certa pessoa e sensações de ódio ou amor, felicidade ou tristeza são desencadeados dos nossos pensamentos subconsciente sem que saibamos os motivos para isso.
Em algumas situações mais complexas, o aconselhamento pode ser necessário para nos permitir desenterrar aquele pensamento oculto, identificá-lo e nos livrarmos dele.
Na maioria dos casos, porém, um simples exercício consciente pode nos ajudar a distinguir entre pensamentos que nos ajudam e aqueles que nos prejudicam.
Quando um pensamento entra em sua mente, antes de “engolir” e começar a “digeri-lo”, deixe-o ali e examine-o por um instante.
Pergunte a si mesmo:
* O que este pensamento está tentando me transmitir?
* Ele encerra uma mensagem positiva ou uma negativa?
* É uma idéia para me encorajar ou desanimar?
* Como este pensamento me faz sentir – feliz ou triste?
* Satisfeito ou invejoso?
* Amoroso ou com ódio?
* Compassivo ou furioso?
Quando um pensamento entrar na sua mente, pense. Está na hora de tomar uma decisão consciente:
“Eu quero processar e desenvolver esta mensagem, ou devo simplesmente rejeitá-la, deletando-a?”
Pratique regularmente estas etapas, e seu cérebro terminará ficando tão inteligente quanto seu estômago, atirando fora qualquer pensamento prejudicial.
RABI YAACOV LIEDER tem atuado como professor, diretor e outros cargos educacionais há mais de 30 anos em Israel, nos Estados Unidos e em Sidney, Austrália. É fundador e diretor do Centro de Apoio que ajuda famílias com problemas de relacionamentos e criação de filhos.
Fonte: www.pt.chabad.org
