NATUREZA, ARTE E ESPIRITUALIDADE SÃO ANTI-INFLAMATÓRIOS NATURAIS
Outros estudos já mostraram que ser alegre e ficar saudável são coisas intimamente ligadas. E há também efeitos genéticos: Seja feliz: seus genes agradecem e retribuem.
Sensação de “Uau”
A alegada distinção entre fisiologia e psicologia – defendida por muito tempo – não consegue mais se sustentar frente às observações científicas mais recentes. Um novo estudo mostrou que sensações altamente positivas, daquelas de tirar o fôlego, induzem um reforço significativo do sistema imunológico. As sensações envolvidas incluíram olhar uma paisagem deslumbrante, como o Grand Canyon, observar obras de arte, como o teto da Capela Sistina, ou ouvir uma música como a Ave Maria, de Schubert.
“Nossos resultados demonstram que as emoções positivas estão associadas com marcadores de boa saúde,” conta a Dra. Jennifer Stellar, da Universidade de Toronto (EUA).
Emoções positivas
A equipe constatou que as emoções positivas – especialmente o êxtase que sentimos quando tocados pela beleza da natureza, da arte e da espiritualidade – induzem níveis mais baixos de citocinas pró-inflamatórias, que são proteínas que sinalizam para o sistema imunológico para que ele trabalhe mais.
Embora as citocinas sejam necessárias para reunir as células imunológicas para combater infecções, doenças e traumas, níveis elevados de citocinas por longos períodos estão associados com problemas de saúde e condições como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, artrite e doença de Alzheimer.
Já se sabia que uma dieta saudável, sono de boa qualidade e exercícios físicos fortalecem as defesas do organismo contra doenças físicas e mentais. Mas agora se demonstrou que as emoções positivas podem ter o mesmo efeito fisiológico.
Outros estudos já mostraram que ser alegre e ficar saudável são coisas intimamente ligadas. E há também efeitos genéticos: Seja feliz: seus genes agradecem e retribuem.
De acordo com Stellar, o “êxtase está associado com a curiosidade e um desejo de explorar, sugerindo respostas comportamentais opostas às encontradas durante a inflamação, onde os indivíduos normalmente se isolam dos outros em seu ambiente.”
Ver mais notícias sobre os temas:
Fonte: www.diariodasaude.com.br – Imagem: Cortesia Johns Hopkins Medicine
