COLESTEROL E ATIVIDADE FÍSICA
A prática de exercícios físicos está diretamente relacionada à saúde do coração, no enrijecimento muscular, melhora do condicionamento e ajudam no controle do colesterol, diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentando o HDL (colesterol bom).
Essa melhora do colesterol acontece porque a atividade física aumenta a produção de enzimas como a lipoproteína lipase, localizada nas paredes dos vasos sanguíneos, no coração, nos depósitos de gordura e nos músculos. Ela destrói os triglicerídeos e, devido ao aumento da circulação e ao aumento do fluxo de sangue, impede que as gorduras acumulem nas paredes das artérias.
Sabemos que as pessoas tem dificuldade na adesão ao exercício, então a dica é procurar fazer qualquer tipo de exercício , seja ele caminhar, pedalar, nadar, andar de patins, entre outros. O melhor exercício será aquele que lhe proporcionar prazer. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, praticada no maior número de dias por semana, sempre reservando pelo menos um para o descanso.
SPA SOROCABA
O Spa Sorocaba , atendendo clientes de todo o Brasil e exterior, oferece reeducação alimentar, tratamento de obesidade inclusive infantil, diabetes, reabilitação psicológica para paciente oncológico, melhor idade, tabagismo, fibromialgia e stress, recuperação pós-parto e pós-cirúrgica, bem como check – up dirigido.
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