Você sabia que dor na coluna pode estar relacionada à sua postura? – Por Leticia de Barros Pereira
A maioria de vocês não tem a noção do quão é importante manter uma boa postura. Possuímos diversos vícios posturais desde a infância e o pioramos durante a adolescência e vida adulta. Segundo dados médicos, de 80 a 90% das pessoas irão ou já sofreram de algum tipo de dor nas costas ao longo da vida.
Atitudes simples como sentar-se, deitar/levantar da cama, vaso sanitário, escovar os dentes, calçar/vestir calçados/roupas se criada uma rotina de forma correta previne e muito futuros sintomas em coluna vertebral. Já a outra face, hábitos errôneos no cotidiano, favorecem às disfunções posturais e estruturais não só da coluna, mas também do sistema biomecânico do nosso corpo.
Recomendado procurar um fisioterapeuta especializado em posturologia e marcar uma avaliação para enumerar as suas principais compensações no corpo e sair com um diagnóstico postural e plano de tratamento e/ou exercícios para poder reorganizar as estruturas.
Há diversas formas de tratamento para postura e a mais famosa e eficiente delas é o RPG (reeducação postural global), onde através de alongamentos e exercícios isométricos concomitantemente, ocorrerá a correção ou redução das compensações mais estruturadas (escolioses por exemplo). Fica como a dica mais importante o aspecto preventivo desse tipo de abordagem, bem como manter na rotina de vida as reavaliações, afim de evitar possíveis desenvolvimentos de afecções posturais.
Leticia de Barros Pereira
Tem especialização em Fisioterapia Ortopédica e Traumatológica, Pilates, Hidroterapia e Watsu. É coordenadora geral e responsável pelo FlexFisio, Centro de Fisioterapia do SPA Sorocaba.
CREFITO – 3/200340-F
SPA SOROCABA
O SPA Sorocaba é referência no segmento graças à sua infraestrutura e aos diferenciais oferecidos aos hóspedes, tanto para aqueles que buscam tratamentos para problemas de saúde, como obesidade, reeducação alimentar, sobrepeso, estresse e reabilitação cardiovascular, quanto para aqueles que buscam por momentos de lazer e tranquilidade.
Dirigido por médicos sobre a responsabilidade técnica do cardiologista Manoel Carlos Beldi Castanho, o SPA Sorocaba trabalha com uma equipe multidisciplinar, que conta com endocrinologista, cardiologista, psiquiatra, clínico geral e cirurgião plástico, nutricionista, psicóloga, educadores físicos, fisiologistas, fisioterapeuta e esteticistas, além de toda a estrutura para garantir a melhor estada aos visitantes.
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