PERSONAL TRAINER ONLINE

358_Saúde_2_1Fique em forma com a personal trainer Raquel Araujo. Ela apresenta um vídeo sobre a respiração diafragmática, correção postural e seus benefícios, como melhor funcionamento do intestino e do sono, controle da ansiedade e gastrite nervosa. Confira também os exercícios para o fortalecimento muscular, aeróbica e alongamento.

Respiração diafragmática e correção postural – https://youtu.be/dlUBuAUDk1Y

GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN E PERNAS) – FORTALECIMENTO MUSCULAR – https://youtu.be/nTS568_gUyQ

AULA DE STEP – AERÓBICA - https://youtu.be/wtkKyRc1gmo

ALONGAMENTO VISANDO O TRABALHO DA RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO – https://youtu.be/S_5f7EoBL9k

Sobre Raquel Araujo

Formada em Educação Física, pós-graduada em Pilates e proprietária do Stúdio Pilates, um dos mais concorridos de Bragança Paulista, no interior de São Paulo, Raquel Araujo dá aulas personalizadas online.

Informe-se mais: raquelaraujopilates@hotmail.com