PARA SE MANTER ATIVO, DESFRUTE DOS EXERCÍCIOS. VEJA COMO
Atividades físicas devem trazer prazer, e não sofrimento. [Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay] Alta intensidade e baixo prazer O treino intervalado de alta intensidade (TIAI) tem feito sucesso graças a um apelo interessante: dê tudo de si por cerca de um minuto e colha os benefícios de uma seção de exercícios físicos de 45 ou 60 […]
 tem feito sucesso graças a um apelo interessante: dê tudo de si por cerca de um minuto e colha os benefícios de uma seção de exercícios físicos de 45 ou 60 […] "Pin It")
HIDROGINÁSTICA TRAZ BENEFÍCIOS PARA TODAS AS IDADES
A hidroginástica pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de melhorar a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, desenvolver a resistência física e aumentar a força muscular, flexibilidade e circulação sanguínea, o que proporciona uma sensação generalizada de bem-estar. Uma hora de hidroginástica queima cerca de 400 calorias e os resultados podem ser vistos em […]
OSTEOPOROSE
A Osteoporose é um distúrbio esquelético caracterizado por diminuição da massa óssea e deterioração da microarquitetura óssea, resultando em ossos frágeis e alto risco de fratura, mesmo em traumas pequenos. Neste artigo: Introdução Causas Manifestações Clínicas Principais diagnósticos diferenciais Exames complementares Tratamento Farmacoterapia Conclusão Referências A Osteoporose é um distúrbio esquelético caracterizado por diminuição da […]
