PARA DIETA FUNCIONAR VOCÊ DEVE COMER O QUE GOSTA
“Nossa pesquisa mostra que, em vez de criar regras para evitar as guloseimas favoritas, as pessoas que fazem dieta devem se concentrar em comer alimentos saudáveis que elas gostam”. [Imagem: UCSD] Por que as dietas fracassam Grande parte dos planos de dieta está condenada desde o início. O motivo? É que as pessoas que tentam […]
VAI COMEÇAR A SE EXERCITAR? EVITE ESSES ERROS
Falta de objetivo e pegar pesado logo de cara são alguns dos equívocos mais comuns de quem busca praticar uma atividade física. Veja como suar a camisa sem colocar sua saúde em risco Correr, nadar ou levantar pesos. Não importa o tipo de atividade física: a ciência vem demonstrando que o exercício feito com regularidade […]
EM RÍTMO DE PARABÉNS
Para homenagear as aniversariantes do mês, o Espaço Lechaim organizou uma tarde de comes e bebes no Espaço Gourmet, durante a qual foi ressaltado o talento de algumas participantes para contar piadas, iniciativa genial da diretora Anita Rapoport que alegrou ainda mais o ambiente.
