EXERCÍCIOS PARA A TRANSCENDÊNCIA – SILVIA MALAMUD

Postado em 24 de maio de 2014 Por admin DESTAQUES, ESPECIAL

Vivemos num teatro reativo onde na maioria das vezes sequer conhecemos os bastidores que guardam as nossas mais profundas e reais emoções.

Como um exercício de transcendência, entre em contato e observe os seus sentimentos quando fica exposto ao impacto emocional que determinados eventos provocam em você. Na sequencia, em seu silencio interior, deixe fluir a emoção que está logo abaixo do primeiro sentimento ativado. Por exemplo: se alguém agride uma pessoa, o primeiro sentimento que pode vir é o de raiva. Isso é uma reação emocional, mas se formos mais fundo nesse sentimento é provável que encontremos emoções mais de inicio de vida como rejeição, abandono, solidão e outros.

Existem métodos de ajuda para que possamos entrar em contato com essas emoções mais profundas facilitando à sua liberação. Basicamente a verdade universal sobre um tipo de acesso maior a si mesmo e que gera a transcendência é bastante simples, basta tomar consciência do sentimento que temos em relação à algo perturbador e num ambiente tranquilo, sem sermos interrompidos, promover espaço interior para receber e sentir a emoção em toda a intensidade . E no momento em que adquirimos consciência maior sobre a emoção, acontece algo fortíssimo por todo o nosso ser e através dele que é a libertação do fluxo da energia reprimida.Na sequencia e simultaneamente, ocorre a consciência mental e física a respeito da emoção liberada. A força da expansão da energia, somada à compreensão sobre toda a situação envolvida é tão grande que tanto nossos cenários internos, como os externos costumam mudar a partir disso. O resultado, além das mudanças dos cenários de vida, também transitam pelas áreas da saúde, do bem estar e da alegria.

Após o choro provocado pela tristeza sentida ao entrar em contato com as emoções de difícil acesso, a nossa natureza primordial volta a tona na energia do amor e da alegria. Isso nos pertence e vem antes de tudo, somos assim.

Vivemos num teatro reativo onde na maioria das vezes sequer conhecemos os bastidores que guardam as nossas mais profundas e reais emoções.

A partir dessa dificuldade inicial de entrar em contato com as emoções difíceis de inicio de vida, acabamos por criar cenários e mais cenários como variações dos temas iniciais que nos causaram dor. Sempre na tentativa de se ter um acesso ao nosso drama maior, porque é só quando o acessamos que podemos transcende-lo. É a lei.

Vivemos então reproduzindo temas e mais temas de vida, exatamente como acontece num trauma quando as cenas do ocorrido ficam repassando em nossas mentes por diversos modos até se esvaírem por completo. O mesmo ocorre quando pela noite temos os nossos sonhos, que muitas vezes são repetitivos e que também estão a serviço da mesma tentativa simbólica de reprocessar nossas cenas emocionais de difícil acesso.

“Quando nos permitimos encarar nossas emoções difíceis, contamos para nós mesmos que podemos nos acolher e nos cuidarmos promovendo nossa cura emocional. Mandamos informação para a nossa estrutura de que não somos tão frágeis ou falsos fortes e que podemos lidar com situações antes impossíveis inclusive de se pensar.”

Ao deixarmos as emoções mais primitivas aflorarem e se intensificarem em ambiente seguro, como numa sala terapêutica por exemplo, podemos no pacote pensar e compreender sobre os nossos processos, bem como o das pessoas envolvidas nessas situações. Como resultado, tudo o que imantava antes no nosso ser nos fazendo sofrer, perde a conexão, nos libertando das prisões hipnóticas baseadas em sofrimentos não vistos e negados por nós mesmos por conta das sensações avassaladoras que tínhamos na época do ocorrido.

Ao acessarmos as nossas emoções mais profundas, nos libertamos de carregar obscuros e inquietantes sentimentos de solidão, desamparo, tristeza e outros.

Se você quer mudar um padrão que se repete constantemente em sua vida e se já tentou fazer terapia para superar o problema, mas não conseguiu, significa que você pode ter apenas adquirido a consciência mental do seu problema, mas não a emocional. Pode ser até que você fale racionalmente da emoção envolvida em seu assunto mal resolvido, mas isso pode significar que você ainda não sentiu essa emoção tão profundamente a ponto de esgotá-la e de entender os seus significados, a ponto de transcende-la no sentido mais sagrado que pode existir.

Você pode se exercitar sozinho ou com a ajuda profissional. Em minha clínica tenho grata satisfação de poder facilitar inúmeros processos de transcendência que mudam a vida das pessoas.

SILVIA MALAMUD – Especialista em Terapia Individual, Casal e Família /Sedes. Saiba mais.