LIVROS: “SER PLENA” DE WANICLEIDE LEITE, “CORUJAS EM AÇÃO” DE IARA MASTINE E CRISTIANE RAYES E NEOMINDFULNESS DE MAURÍCIO SITA
Em “Ser Plena” médica e sexóloga quebra preconceitos sobre sexualidade e plenitude feminina. O livro “Corujas em ação” ajuda crianças a lidar melhor com suas emoções e “Neomindfulness” ajuda a aliviar a ansiedade e males em meio à pandemia.
QUEBRANDO O TABU: COMO FALAR DE SEXO PODE AJUDAR NA SUA CARREIRA?
“CORUJAS EM AÇÃO” AJUDAM CRIANÇAS A LIDAR MELHOR COM SUAS EMOÇÕES
NEOMINDFULNESS AJUDA A ALIVIAR A ANSIEDADE E MALES EM MEIO À PANDEMIA
QUEBRANDO O TABU: COMO FALAR DE SEXO PODE AJUDAR NA SUA CARREIRA?
Em livro, médica e sexóloga quebra preconceitos sobre sexualidade e plenitude feminina
Sucesso na carreira, nas finanças e no sexo. Alcançar a tão sonhada plenitude. Parece missão impossível? A médica e sexóloga Wanicleide Leite garante que não. Não há como negar que a proposta é instigante, ainda mais nos dias de hoje, já que as mulheres acumulam inúmeras funções e assumem cada vez mais papéis na sociedade. Com isso, sobra pouco tempo para pensar até na própria feminilidade. Mas, independentemente da rotina de cada uma, ao conhecer o Ser Plena sua vida nunca mais será a mesma.
Já pararam para pensar sobre a multiplicidade de papéis que a mulher tem que dar conta diariamente? Desde ser mãe, esposa, profissional, empreendedora, empresária… Sabia que essa sobrecarga pode afetar diretamente o bem-estar emocional e a autoestima da mulher?
Sabia que falar abertamente sobre sexo é o primeiro passo para combater uma série de doenças físicas e emocionais, assim como afeta a carreira profissional? Sabia que livrar-se de mitos e preconceitos ligados à sexualidade faz bem para o corpo e a mente?
Pensando nisso, a obra Ser Plena foi escrita com a proposta de trazer uma reflexão e entendimento sobre a vida atual, para que a mulher olhe para si e busque a mudança.
Em seu primeiro livro, Wanicleide Leite faz uma análise dos seus 27 anos como médica ginecologista e obstetra, conta suas experiências como sexóloga e terapeuta de casais, e de todas as vezes que sentiu a necessidade de se reinventar.
O livro não traz uma fórmula mágica, mas sim diversas reflexões: “Aos 40 anos, a maioria das mulheres estão estáveis na carreira, mas infelizmente continuam a ter o que eu chamo de crença da escassez. Elas não se acham merecedoras de serem felizes no sexo, nos relacionamentos. Pensam que se estão felizes na profissão, não podem ser plenas em outras áreas. Meu livro vem para quebrar esse pensamento, pois eu mostro, trazendo como exemplo a minha própria história de vida e a minha vasta experiência com as mulheres, que é possível, sim, administrar tudo e ser uma mulher plena”, explica.
As leitoras aprenderão como quebrar o tabu em diversos sentidos, como:
- Se tornar poderosa no gerenciamento da vida;
- Se sentir livre das barreiras que lhe limitam para o sucesso;
- Ser elegante e resiliente em todas as situações;
- Vivenciar a autoconfiança dos nobres;
- Ser amorosa consigo mesma e com o mundo;
- Ser plena em todas as áreas da vida.
Em consequência da baixa qualidade de vida, a sexualidade também pode ser afetada. “Pois, para a mulher estar plena na sua sexualidade é necessário que exista um equilíbrio das preocupações. Hoje a grande causa da baixa de libido e baixa frequência na atividade sexual para as mulheres é decorrente do estresse e cansaço excessivo provocado pelo excesso de horas trabalhadas. Preocupações com dívidas e estresse de trabalho não combinam com desejo sexual, especialmente para a mulher. Costumo dizer que o homem faz sexo para relaxar e a mulher precisa estar relaxada para fazer sexo”, diz trecho do livro.
Como médica ginecologista e terapeuta de casais e da sexualidade, Wanicleide tem sentido na pele as angústias e os sofrimentos das mulheres, não apenas na esfera física/ginecológica, mas principalmente na emocional. O projeto Ser Plena nasceu da necessidade de trazer para as mulheres um alerta para que elas pudessem ter a oportunidade e a escolha de sair da zona de conforto e tomar uma atitude perante sua vida.
O livro é um despertar para uma nova atitude, de forma que a mulher irá ressignificar a sua história de vida e aprender a contar uma nova história de sucesso para a sua carreira, finanças e sexo!
Sobre a escritora
Wanicleide Leite, nascida na cidade de Fagundes (PB), é filha de uma família de 15 irmãos, sendo a 11ª da casa. É casada e tem três filhos. É médica ginecologista e obstetra formada há quase 30 anos e terapeuta de casais e da sexualidade há dez anos. Sempre priorizando o seu autoconhecimento, investe constantemente em cursos e treinamentos para o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Nos últimos anos tem se dedicado à missão de palestrante e há seis anos participa do quadro semanal “Papo Íntimo”, da TV Cabo Branco, filiada à Rede Globo, com assuntos voltados para a saúde e bem-estar da mulher.
Ser Plena
Autora: Wanicleide Leite
Editora: Literare Books International – Edição: 1
Idioma: Português
“CORUJAS EM AÇÃO” AJUDAM CRIANÇAS A LIDAR MELHOR COM SUAS EMOÇÕES
Cartinhas trabalham os sentimentos de uma maneira lúdica e superdivertida
Entender com as próprias emoções não é uma tarefa fácil. Saber reconhecer os sentimentos e lidar com eles é o sonho de qualquer ser humano. Afinal, é totalmente normal ter dias ruins. Para as crianças, esses sentimentos parecem ainda mais confusos e complexos. E lidar com isso adequadamente é essencial para se tornar um adulto saudável.
Para as autoras Iara Mastine e Cristiane Rayes é plenamente possível achar caminhos para as crianças se desenvolverem e saberem distinguir suas emoções diante de cada situação. Por isso, elas criaram as Corujas em ação, com um conteúdo lúdico, inovador e muito criativo.
É um livro de bolso composto por cartas, que favorecem de forma lúdica o desenvolvimento do autocontrole, atenção e concentração, bem como auxilia no reconhecimento das emoções, expressões. Possibilita, ainda, diversas intervenções no contexto terapêutico, escolar e social.
De acordo com as escritoras, reconhecer, nomear, expressar e manejar nossas emoções é fundamental para o processo de autoconhecimento e desenvolvimento, assim como para promover a regulação emocional.
A caixinha do Corujas em Ação é composta por 56 cartas com imagens de corujinhas superexpressivas e criativas, três dados coloridos para montar e seis cartas de emoções (com rosto das corujas). Além da diversão garantida, as Corujas em ação possibilitam a ampliação do vocabulário emocional, do repertório de brincadeiras e situações de bem-estar, assim como favorecem o planejamento de metas em busca da atenção plena, a lidar com o tédio, ansiedade e identificar suas próprias reações.
Sobre as autoras
Iara Mastine – Neuropsicóloga e psicóloga infantojuvenil. Formada pela UNESP e pela Sociedade Brasileira de Coaching, possui diversos cursos na área. Tornou-se a Primeira Facilitadora em Parentalidade Consciente no Brasil, pela Academia de Parentalidade Consciente. Possui uma forte parceria com a Lorraine Thomas, pioneira em Coaching para Pais e considerada a número um da Inglaterra, representando-a e coordenando os treinamentos no Brasil. Coordenou e escreveu no livro Coaching para pais: estratégias e ferramentas para promover a harmonia familiar vol. 1 e 2 e trabalhou na adaptação do livro A mamãe coach. Iara também possui a certificação Internacional em Mindfulness para Crianças. É considerada a primeira facilitadora brasileira treinada presencialmente pela Americana Amy Saltzman M.D. (médica e pioneira na técnica).
Cristiane Rayes – Psicóloga com mais de 25 anos de atuação na área clínica em atendimentos de adultos, adolescentes, crianças e orientação familiar. Atuação no ambiente escolar em desenvolvimento de projetos de habilidades socioemocionais (Projeto Amores), orientação de pais, e professores. Idealizadora de jogos e materiais terapêuticos próprios. Parceira de desenvolvimento de jogos com Mitra Oficina de Criações. Especialização em Orientação Familiar, Terapia Cognitivo-Comportamental, Distúrbios de Aprendizagem. Especialista em Mediação de conflitos familiares pelo Instituto de Formación Ejecutiva de Buenos Aires. Coach Parental com certificação pela Family Coaching (Portugal) e pela The Parent Academy (UK). Palestrante e professora responsável pelo curso de Orientação familiar e habilidades socioemocionais em Terapia Cognitivo-Comportamental. Coautora do capítulo: Onde foi que eu errei? A importância de desenvolver a autoconfiança; no livro Coaching para pais vol. 2. Realização de workshops de temas diversos e de Regulação Emocional Divertida (RED).
Corujas em ação
Autoras: Iara Mastine e Cristiane Rayes
Editora: Literare Books International
NEOMINDFULNESS AJUDA A ALIVIAR A ANSIEDADE E MALES EM MEIO À PANDEMIA
A obra, que está na lista dos mais vendidos no Brasil, ensina novo método de meditação que possibilita a cura de muitas doenças da vida moderna e o equilíbrio das energias físicas e mentais
Nesse atual cenário em que vivemos, não bastasse o medo devido à alta taxa contaminação do novo coronavírus (COVID-19) e incertezas de como e quando isso irá acabar, o isolamento social ajuda a barrar o crescimento da disseminação, porém pode gerar ainda mais ansiedade, melancolia e inseguranças.
Como manter a saúde mental para passar por essa fase com calma e equilíbrio?
O livro NeoMindfulness: para uma vida mais longa, tranquila, produtiva e feliz, do autor Maurício Sita, acaba de ser lançado pela Editora Literare Books International e tem a proposta ensinar um treinamento para o equilíbrio das energias mentais e físicas que leva o leitor ao mindfulness (estado de atenção plena).
Por meio de um método inovador e comprovado de meditação, o autor busca auxiliar o leitor a mudar para melhor os padrões de bem-estar e qualidade de vida em sete semanas, proporcionando desenvolvimento pessoal, crescimento interior, eliminação do estresse e de outras “doenças da vida moderna”.
O processo de relaxamento e meditação, detalhado na obra, melhora a performance e, principalmente, abre caminhos para a felicidade plena. O método aproveita as alterações dos estados de consciência, para, de forma gradativa e natural, possibilitar o desenvolvimento da resiliência e a normalização dos processos físicos, mentais e emocionais.
“A prática do NeoMindfulness® permitirá alcançar estados plenos de consciência e o máximo potencial em qualquer atividade a ser realizada”, revela o autor Maurício Sita, destacando ainda que o livro é um curso de relaxamento e meditação criado para ocidentais, ou seja, sem aquelas posições físicas difíceis e desconfortáveis, sem entoar mantras, e possui base científica. Para tal, o escritor utiliza conceitos da física quântica, bem como fundamentos da neurociência, da psicologia, da filosofia, da programação neurolinguística e da neurofisiologia da meditação.
Com a prática do Neomindfulness a pessoa desenvolverá a capacidade de contemplar a influência que está exercendo sobre seu mundo e os ganhos obtidos na vida. Os resultados mais perceptíveis da vida em mindfulness são:
– Sentir a vida fluir de forma mais leve, mais fácil e mais calma;
– Homeostase. Diminuição radical dos momentos de estresse, depressão, dos surtos de descontrole nervoso e da angústia;
– Maior controle das reações emotivo-fisiológicas;
– Melhora a qualidade do sono;
– Reforço do Ego e visão mais clara sobre si mesmo;
– Desenvolvimento da capacidade criativa e artística;
– Aumento do rendimento no trabalho;
– Sentir com mais frequência a existência de momentos felizes e que sua vida como um todo melhorou, e que está contagiando com seu bom humor, sua calma e felicidade, as pessoas com quem convive.
Sem dúvida, o leitor encontrará em cada página da obra os melhores ensinamentos para viver uma vida melhor e aprender a valorizar a beleza que se esconde nos mínimos detalhes do dia a dia, ao mesmo tempo, isso permitirá sentir a leveza de alma, deixando de lado tudo o que não tem relevância. Viver em mindfulness significa desligar o “piloto automático” e estar pleno no aqui agora, sem se preocupar com os fantasmas do passado e sem ficar ansioso com desafios e expectativas futuras.
Sobre o autor
Maurício Sita é mestre em Psicanálise Clínica e escritor. Tem também formação em Neurofisiologia da Meditação, Ciências Jurídicas e Sociais e Filosofia. É presidente da Literare Books International. Autor dos livros “Como levar um homem à loucura na cama” best-seller na 8ª edição, “Vida amorosa 100 monotonia”, “O que Freud não explicou”, A Casa dos Desejos” “Neomindfulness®” e “As grandes lições de Steve Jobs (no prelo). É coautor de diversos livros e coordenador editorial de mais de 100 livros. Criou há mais de quinze anos o Neomindfulness®, um método de relaxamento e meditação que está dentro do conceito mais moderno da meditação que é o Mindfulness-Based Stress Reduction que teve como mentor Jon Kabat-Zinn. Ele foi o criador e diretor da Stress Reduction Clinic, no Centro Médico da Universidade de Massachusetts.
Mais informações:
Livro: NeoMindfulness: para uma vida mais longa, tranquila, produtiva e feliz
Autor: Maurício Sita
Editora: Literare Books International
Mais detalhes: https://bit.ly/landing-neomindfulness
Loja Literare Books: http://bit.ly/literare-nemindfulness
Versão física: https://bit.ly/neomind-livro
Versão digital: https://amzn.to/2DDPA70
