SEJA MAIS FELIZ
A felicidade é como um controle remoto: perdemos sempre, ficamos loucos procurando por ele e muitas vezes, sem saber, estamos sentados em cima dele.
Em Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a aprender a ser mais feliz.
A aula de Psicologia Positiva ministrada para 1400 alunos por semestre e 20% dos graduados de Harvard assistiram a esse curso eletivo. A matéria que se concentra na felicidade, autoestima e motivação, dá aos alunos as ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria e positivismo.
O professor Tal Ben-Shahar,de 35 anos, dessa disciplina e autor de vários livros entre os quais “O Jeito Harvard de Ser Feliz” e “Seja Mais Feliz”, é considerado por muitos como “o guru da felicidade”. Ele destaca em suas aulas 14 dicas principais para melhorar a qualidade do nosso status pessoal e contribuir para uma vida positiva.
1. Agradeça sempre a D’us por tudo o que você é e tem.
2. Pratique regularmente uma atividade física.
3. Tome sempre um bom café da manhã.
4. Seja assertivo.
5. Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado.
6. Enfrente seus desafios, não fuja deles.
7. Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos.
8. Sempre cumprimente e seja bom com outras pessoas.
9. Use sempre sapatos confortáveis.
10. Cuide da sua postura.
11. Ouça boa música e leia bons livros.
12. O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor.
13. Cuide-se e sinta-se bem com você mesmo.
14. Finalmente, acredite em D’us, pois com suas bênçãos, nada é impossível.
A felicidade é como um controle remoto: perdemos sempre, ficamos loucos procurando por ele e muitas vezes, sem saber, estamos sentados em cima dele.
https://pt.chabad.org/library/article_cdo/aid/5206414/jewish/Seja-Mais-Feliz.htm
