CALOR AUMENTA RISCO DE PEDRA NO RIM
O intenso calor de verão, associado ao aumento da transpiração e à falta da ingestão adequada de água podem gerar sérios riscos para o surgimento de pedra nos rins, ou cálculo renal.
Já mudanças na alimentação, constante reposição de líquidos e a atenção à coloração da urina são algumas das principais recomendações para evitar o cálculo renal.
Segundo o urologista Fábio Vicentini, médico-chefe do Centro de Referência em Saúde do Homem, em São Paulo, nos períodos mais quentes do ano há um aumento de 30% dos casos de cálculos renais.
As vítimas mais comuns são homens, porém o alerta inclui toda população.
Para o especialista, no verão, a dieta ideal para a saúde dos rins inclui primordialmente o aumento da ingestão de água (cerca de dois litros ao dia) e de sucos de frutas cítricas, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos.
Dieta rica em sal descarta cálcio do corpo
As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes frutas e saladas.
Os frutos do mar contêm altas doses de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais. “É importante também considerar a redução de frituras e carne vermelha nesta época de calor”, enfatiza o urologista.
Mais de 15% da população mundial apresenta cálculos renais, sendo que na maioria dos casos, 85% conseguem expelir as pedras naturalmente, pela urina.
Para evitar esse transtorno, o urologista explica que a maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo está ao observarmos a coloração da urina.
“Quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais,” explica Vicentini.
Raios de ultra-som expulsam pedras nos rins sem dor
Fonte: www.diariodasaude.com.br – Com informações da SES
